Termin: Sobota, 5. oktober 2024, 9:00 - 14:00
Lokacija: Ljubljana, Koprska ulica 52, Karim Movement
Edinstvena skupna delavnica PRETOČNOST jogistke Tine Košir in taijijista Mladen Dakića. Spoznali bomo preverjena orodja iz zakladnice veščin za kultiviranje zavestnega bivanja: celostna joga, čuječnost, taijiquan, qigong. Komplementarni pristopi, ki človeka podprejo na poti (p)osebnega raziskovanja pretočnosti v telesni praksi in življenjskih situacijah.
Pretočno telo je gibko in stabilno, prožno in močno. Pretočen dih teče ritmično globoko. Pretočne misli so sveže, ustvarjalne, navdihnjene in navdihujoče. Ko smo pretočni, se zmoremo umiriti in samo biti. Delovati iz središča, ničesar izsiljevati, pred ničemer bežati, delujemo mehko in odločno obenem. Pretočni smo prisotni in pristni. Pretočni smo polno živi. V soustvarjalnem dialogu s silami življenja, v funkcionalnem ritmu. Niti prepočasni niti prehitri, na pravem mestu ob pravem času in predvsem: vedno tukaj-zdaj. Pretočni smo odprti za sodelovanje, v stiku, naravnani h konstruktivnemu premiku.
Na tokratni delavnici bomo spoznavali preverjena orodja iz bogate zakladnice veščin za kultiviranje zavestnega bivanja: celostna joga, čuječnost, tai-ji, qi-gong so komplementarni pristopi, ki nas bodo podpirali na poti (p)osebnega raziskovanja:
- Kako konkretno v telesu in življenju občutim pretočnost?
- Kako zaznati, prepoznati in odpraviti zastoje, ki preprečujejo prost pretok?
- Kaj so sprožilci, zaradi katerih izgubim stik s pretočnostjo?
- Kako pretočnost vzpostaviti, ohranjati in se vanjo vedno znova vračati?
- Pretočno v stiku z drugim(i)
Program delavnice:
- vstop v sproščenost: vzpostavljanje zavedanja telesa in negovanje ljubeče prisotnosti
- pretočno telo: čuječe gibanje in dihalne vaje (joga, tai-ji, qi-gong)
- negovanje prisotnosti: osnove meditacije in čuječnost
- pretočnost v stiku: kontaktne vaje v parih
- pretočnost v življenju: ozaveščanje in vzpostavljanje pretočnosti na različnih področjih
življenja (samo-raziskovanje s pisanjem)
- odločno pretočno: aktivacija namere in konkreten izvedljiv načrt integracije
pridobljenega znanja za več pretočnosti v življenjih udeležencev
Delavnico vodiva:
TINA KOŠIR
Dr. Tina Košir, filozofinja, učiteljica joge in meditacije, mentorica za celosten osebni razvoj. Tina se z jogo, meditacijo in raziskovnjem svetovnih modrostnih izročil predano ukvarja že več kot dvajset let.
Dvanajst let se je učila in poučevala pod okriljem Biharske šole joge, mednarodno priznane šole klasične indijske celostne joge. Leta 2015 je stopila na samostojno pot in osnovala avtorske programe Pot navznoter, ki združujejo veščine starodavnih indijskih izročil s sodobnimi pristopi za celostno osebno zorenje. Njene programe odlikuje poglobljeno znanje, ki ga predaja na dostopen in uporaben način.
MLADEN DAKIĆ
Mladen Dakić je gibalni učitelj in terapevt s 25-letnimi izkušnjami raziskovanja in prakse naravnih metod samozdravljenja preko veščin diha-giba-pozornosti (Qigong, Yoga) ter notranjih borilnih veščin (I Liq Chuan, Yang in Chen Taijiquan). Tradicionalna znanja združuje s sodobno športno-medicinsko znanostjo (aplikativna znanost o vezivnem tkivu, razvojna biomehanika) po dr. McGillu in praški šoli rehabilitacije.
Šolal se je preko individualne vadbe, odmikov in intenzivov po celem svetu, od Kitajske, Rusije, Velike Britanije, Nemčije, Nizozemske, do Češke in Avstrije pri svetovno znanih mojstrih gibanja, kot so Sam Fansiong Chin, Chen Yun, Oscar Munoz Galeano, Liu Quanjun in dr. Craigh Liebenson. Njegova specialnost je stik v točki kontakta s sočlovekom, ki ga uporablja za psihofizično krepitev človeških zmogljivosti.
Izobraževal in pomagal je preko 1.000 ljudem iz Slovenije in tujine, od olimpijskih atletov, kondicijskih trenerjev nacionalnih reprezentanc, vodij specialnih vojaških enot, fizioterapevtov, psihoterapevtov, visokotehnoloških podjetnikov, igralcev, plesalcev, do učiteljev, mladostnikov in upokojencev. Živi v Ljubljani, kjer zadnjih 15 let vodi šolo za razvoj giba, diha in uma Taiji-Voda.
Trajanje: 5 ur
Cena: 111 eur
Prijava:
Na voljo je 20 prostih mest. Prijave sprejemamo do zapolnitve na mejl mladen@taiji-voda.com in mobilno 041 781 206. Po prijavi boste prejeli mejl z usmeritvami pred delavnico in račun.