QIGONG VIKEND INTENZIV NA KOLPI 2022

YIJINJING - CENTRIRANJE SKLEPOV, DIH IN FASCIJA

Gibalno-dihalni vikend na Kolpi je namenjen vsem raziskovalcem in praktikantom giba, tako izkušenim kot začetnikom. Spoznavali bomo glavne principe qigonga, t.j. dela s pozornostjo na umirjenem dihanju in koordiniranem gibanju. Naučili se bomo formo 7 qigong vaj pod nazivom Yijinjing, kot jo uči sistem Borilne veščine zavedanja I Liq Chuan pod velikim mojstrom Sam FS Chinom. Gre za ogrevalno telesno metodo, kjer vplivamo na spremembo strukture mišic in tetiv. A okvir je širši, saj vaje postavljajo sklepe na svoje mesto, začenši s hrbtenico, rameni in kolki. Vključeno je celotno vezivno tkivo (fascija), tako da vaje prodirajo zelo globoko v telo, do najmanjših mišičnih skupin in fascialnih povezav, ki so odgovorne za fino mehaniko in stabilnost telesa.

V mnogih kitajskih borilnih veščinah, kot sta Taijiquan in Shaolin, ta metoda predstavlja vstopno točko priprave telesa in dihalnega sistema na zahtevnejše borbene treninge. Set vaj, ki jih bomo delali na Kolpi, je s Sam Chinovo bazo oplemeniten z razumevanjem športno-rehabilitacijske znanosti o stabilizaciji trupa in delovanja fascije.

S prakticiranjem vaj izboljšamo pretok telesnih tekočin: krvi, limfe, sklepne tekočine. Pomaga pri krepitvi poenotenega=povezanega telesa, kar bo na mehak način demonstrirano preko vaj v dvoje. Raziskovali bomo še držanje osebnega prostora in dinamično prilagajanje na fizične/energetske/psihološke vdore iz okolja (poenotenje z drugim).

Vsak gib bomo začeli z ozaveščanjem gibanja trebušne prepone (diafragme), sledili bomo zaporedju najprej dih, nato gib v nogah in šele na tretjem mestu roke. Odlična priložnost za vse, da spoznate alternativo oz dopolnitev športnim vajam za dvig kondicije in telesne moči.

Vstopi v gibanje, kjer dih vodi, telo sledi. Postopno in naravno dvigni svoje počutje in držo na višjo raven bivanja.

Dobrodošla, dobrodošel.

PROGRAM

- Qigong forma Yijinjing

- Meditacija

- Vaje za ravnotežje v dvoje

TERMIN

Petek (26.8.) 17h - Nedelja (28.8.) 17h

LOKACIJA

Laze pri Predgradu, Stari trg ob Kolpi

UČITELJ

Mladen Dakić, 20+ let študija in prakticiranja naravnih metod samozdravljenja preko giba in diha (Qigong, Yoga, Pilates) ter notranjih borilnih veščin (Taijiquan, I Liq Chuan). Tradicionalna znanja združuje s sodobno športno-medicinsko znanostjo (nevrokinetika, biomehanika gibanja) po dr. McGillu in praški šoli rehabilitacije.

NASTANITEV

Nastanjeni bomo na privatnem zemljišču v naravi, med Kolpo in gozdom. Spali bomo v šotorih na zelenici. Vsak prinese svoj šotor in spalko. Parcela je v dveh nivojih, nižji ob vodi za treninge, obedovanje in druženje ter en nivo višje za spanje.

HRANA IN VODA

Za hlajenje hrane bo na voljo bazenček pri izviru. Na placu sta dva kristalno čista izvira, iz katerih si lahko po točiš vodo za pitje in kuhanje. V neposredni bližini je domačija Skender, kjer bomo po dogovoru skupaj naročili kosilo ali se sprehodili do tam ter ekološka kmetija Konda za ljubitelje ovčjih mlečnih specialitet. Najbližja trgovina je oddaljena pol ure vožnje z avtom.

KOPANJE

Za kopanje sta na parceli urejena dva dostopa do vode, kamnit s pomolom in bolj diskreten z mivko.

CENA

150 EUR/osebo. Vključuje treninge in šotorenje. Akontacija za rezervacijo mesta znaša 50 eur, preostanek se poravna pet dni pred pričetkom dogodka. Podatki za nakazilo: Društvo za kitajske veščine gibanja Taiji-Voda, Slavka Gruma 80, 8000 Novo mesto, TRR SI56 3000 0002 2639 933 (pri Nbanki), Namen: Kolpa 26.8.

PRIJAVA IN INFORMACIJE

Svoje mesto si rezerviraš s prijavo po emailu na mladen@taiji-voda.com ali po telefonu na 041 781 206, s plačilom akontacije. Število prostih mest je omejeno, prostor sprejme 12 ljudi. Za vsa dodatna vprašanja in pojasnila smo na voljo na zgornjih kontaktih.

Naj lepo teče.

Bodi v navdihu in nasmehu.

Mladen

Taiji-Voda, šola giba, diha in uma

041 781 206

mladen@taiji-voda.com

www.taiji-voda.com