Stari so rekli, kdor seje veter, bo žel vihar.

Dolgo me nagovarja element zraka, čas je dozorel, da taiji princip spoznamo v njegovi najsvobodnejši verziji - preko gibanja skozi prostor.

Vabim srčno na sklop 4 zaporednih treningov po 75 minut.

Spoznaj naravne zakonitosti dinamičnega gibanja v prostoru.

Nekaj za vse, ki želite več akcije, dinamike, a še vedno mehko in povezano gibanje.

"Ko se naučiš stati, se prični gibati." Daxdao

Dobra osnova je biti stabilen statično, na mestu, druga zgodba je stabilnost prenesti v pogoje, ko veter žvižga mimo ušes in se konkretno zavrtimo, ne da se nam zvrti in pademo iz osi balansa.

Zatorej - raziskovali in uglaševali se bomo na horizontalo, vzporedno z morjem, to je naša primarna dimenzija zaradi oblike stopal. Ogreli se bomo z dvema možnima rotacijama v kolkih, prenihavali levo desno, stopnjevali v obrat za 360 stopinj v različnih smereh ter sfiniširali več povezanih piruet, v stiku s tlemi in nato nad tlemi. Ja, levitirali bomo. Solo in za testiranje funkcije stabilnosti v dvoje. Test mora biti realen a samo pogumno, saj me poznate, vse bomo počakali in vsakdo bo dobil, kolikor bo lahko nesel.

Skozi gib vam bom približal glavne 4 ravni qigonga v enem:

- terapevtsko,

- filozofsko,

- spiritualno,

- borilno.

PRIČETEK

Torek, 11. 2. 2025, ob 19:00 - 20:15

LOKACIJA

Ljubljana-Vič, Koprska ulica 52, velika dvorana

DATUMI TRENINGOV

11.2., 18.2., 25.2., 4.3.

UČITELJ

Mladen Dakić

PROGRAM

- centriranje giba - oživitev kolkov in balans v stiku s podlago

- vaje za stabilizacijo trupa na tleh (ogrevanje)

- ena balansirana točka rotacije, ena balansirana linija rotacije

- menjalni korak zadaj / spredaj

- taiji-kolo, izmenjujoč menjalni korak v liniji

- taiji-kolo, izmenjujoč menjalni korak v krogu

- obrat za 360 stopinj, piruete

- solo vaje in vaje v dvoje za dinamično ravnotežje

KORISTI

1. večja stabilnost pri gibanju skozi prostor,

2. dvig elastičnosti in zdravja kolkov, stopal,

3. bolj lahkotno telo in tekoče gibanje,

4. boljša drža in koordinacija nog, trupa, rok,

5. razvoj samoobrambne sposobnosti - večja samozavest,

6. lažje postavljanje mej in držanje osebnega prostora,

7. "plesno" oblikovanje telesa, umirjen kardio trening,

8. odlična podlaga za razvoj hitrejših balansiranih gibov - princip atoma.

CENA

100 eur

PRIJAVE

Zagotovi si svoje mesto na intenzivu, prijavi se danes. Število mest je omejeno. Prijavo pošlješ po mejlu na mladen@taiji-voda.com ali mobilno/sms na 041 781 206. Pripiši svoj mejl in telefonsko. Po prejetju prijave dobiš na mejl usmeritve glede lokacije in podatke za nakazilo.

Bodi pristno in prisotno, se vidimo, ko se srečamo. Upam kmalu.

Mladen