UTELEŠANJE PETIH ELEMENTOV - QIGONG TABOR NA KOLPI 2023 (2.edicija)
TERMIN
8. - 10. september 2023 (petek 17h - nedelja 17h)
LOKACIJA
Pri dveh izvirih, Laze pri Predgradu, Stari trg ob Kolpi (natančna lokacija ob prijavi)
PROGRAM
Qigong forma 5 elementov
Solo vaje in v dvoje
Stoječa meditacija
Zdravilni zvoki
TEMATIKA TABORA
Tematika na taboru predstavlja most med zdravilnim in borilnim qigongom. Združuje tradicionalno kitajsko medicino, metafiziko, filozofijo, gibalne vaje za zdravje notranjih organov in principe samoobrambe. Dotaknili se bomo tudi filozofskega in spiritualnega aspekta, saj so vse štiri veje prepletene.
“Kar zdravi, lahko tudi poškoduje. Kar poškoduje, lahko tudi zdravi.”
Daxdao
Qigong je kitajska znanost o človeški energiji, o kultiviranju diha, gibanja in zavedanja. Najbolj razširjen in praktičen del qigonga so samozdravilne dihalno-gibalne vaje s kvalitetami sproščenosti, pretočnosti in mehkobe.
Qi pomeni energija (Kitajska), v sorodnih vzhodnjaških izročilih poznana tudi kot prana (Indija), ki (Japonska), na slovenskem biopotencial. Gong pomeni delo, vložen trud in čas, predanost. Gong razvijajo vsi mojstri, virtuozi, od tradiconalnega zdravilca, kungfu mojstra, klaviaturista do šprinterja.
Qigong je eden od stebrov tradicionalne kitajske medicine, ob akupunkturi, zeliščni terapiji in tui-na masaži. Je njen gibalno-dihalni del. Poznamo štiri glavne vrste qigonga: zdravilni (preventiva, terapija), filozofski (sreča), spiritualni (razsvetljenje) in borilni (samoobramba).
Pet elementov so ogenj, zemlja, kovina, voda in les. Gre za metafizičen koncept razlage sveta, po katerem je ta sestavljen iz osnovnih elementov, ki so v večnem prehajanju iz enega v drugega.
“Gibanje je večno.”
Aristotel
Poznamo cikel kreiranja (generativni cikel), ko en element rojeva naslednjega (npr. zemlja rodi kovino). V qigongu začnemo z elementom zemlje, ker predstavlja naš obstoj, ženski pol, matero, želodec, podlago za vznik življenja.
Obstaja še cikel uničevanja (degenerativni cikel), ko en element uniči drugega (npr. zemlja uniči oz posrka vodo). Zato je pomembno poznavanje narave prehajanja in sobivanja elementov, kar bomo na taboru počeli skozi prizmo gibalne alkimije.
Vsak element ima dva sorodna organa (npr. zemlji pripadata želodec in vranica). Tako posamezen element v zdravilnem qigongu pokrijemo z dvema giboma za dva pripadajoča organa. Ta dva ista giba lahko uporabimo tudi v samoobrambi, enega za obrambo in enega za napad.
Učenje univerzalnih principov, skritih za posameznimi gibi, bo rdeča nit tabora. Razvijali bomo kvalitete, ki so prenosljive v vsakdanje življenje in ostale gibalne prakse, kot so polnost, pulziranje, povezano telo, nevtralen stik.
Borilni aspekt bo uporabljen kot referenca za pripravljenost, vse vaje v dvoje bodo izvajane mehko, natančno, s ciljem najprej pomagati partnerju začutiti ravnotežje. Gre za pristop notranjih borilnih veščin (nei gong), kjer je v ospredju mehkoba, koordinacija in spretnost, ne pa surova fizična moč.
“Tiha voda bregove dere. “
Ljudski pregovor
URNIK
Petek 8.9.
17:00 - 20:00 Prihod v tabor, postavitev šotorov, prosti čas
20:00 - 20:30 Večerni qigong
20:30 - 22:30 Druženje ob ognju
23:00 - Počitek
Sobota 9.9.
7:30 - 8:00 Jutranji qigong
8:00 Zajtrk
9:30 - 12:00 Qigong Petih elementov 1.del
12:00 Kosilo
12:30 - 17:00 Prosti čas
17:00 - 19:30 Qigong Petih elementov 2.del
19:30 - 20:30 Prosti čas
20:30 - 22:30 Druženje ob ognju
23:00 - Počitek
Nedelja 10.9.
7:30 - 8:00 Jutranji qigong
8:00 Zajtrk
9:30 - 12:00 Qigong Petih elementov 3.del
12:00 Kosilo
12:30 - 14:30 Prosti čas
14:30 - 16:30 Qigong Petih elementov 4.del
17:00 Zaključek
PLAC
Lokacija, kjer bomo bivali, trenirali, spali, kopali in družili, je edinstvena, pisana na kožo ljubiteljem prvinske narave. Gre za privatno parcelo neposredno ob Kolpi, med Kostelom in Starim trgom, na stiku med reko in gozdom. Na kraju samem so trije vstopi v vodo, od zidanega pomolčka, vhoda ob bobrovem drevesu do krasnega zaliva z mivko. Lučaj stran na hrvaški strani je idilična plaža z okroglimi kamenčki, potni list ni potreben, samo preplavaš na drugi breg. V neposredni bližini kampa sta dva izvira pitne vode.
Dnevi so svetli, sliši se škržate, pa voda ni slana, kljub vročini sveže v zavetju mogočnih dreves, noči pa vranje črne, s tisoč zvezami na nebu, pospremljene s simfonijo sov in čričkov. Kurili bomo ogenj in si delili modrosti ter humor. Relaks na kvadrat in čez, tak aktiven. Trenirali bomo ravno prav, vsak bo imel tudi dovolj prostega časa zase in svoje preference, če si bo želel privatnosti, so levo in desno skriti kotički. Če se prepoznaš v opisanem, te lepo vabimo, si podariš to redko izkustveno kombinacijo.
UČITELJ
Mladen Dakić, 25 let študija in prakticiranja naravnih metod samozdravljenja preko giba in diha (Qigong, Yoga, Pilates) ter notranjih borilnih veščin (Taijiquan, I Liq Chuan). Tradicionalna znanja združuje s sodobno športno-medicinsko znanostjo (fascija, biomehanika gibanja) po dr. McGillu in stari praški šoli rehabilitacije po dr. Liebensonu.
HRANA IN VODA
Za hlajenje hrane bo na voljo bazenček pri izviru. Na placu sta dva kristalno čista izvira, iz katerih si lahko po točiš vodo za pitje in kuhanje. V neposredni bližini je domačija Skender in ekološka kmetija Konda za ljubitelje ovčjih mlečnih specialitet. Najbližja trgovina je oddaljena pol ure vožnje z avtom.
IZKUSILI SO
“Plac je super. Pogled na reko je ob tem zelo zdravilen in blagodejen, kot lepa prispodoba za odslavljanje vsega, kar ti ne služi več. Prepuščanje. Skratka, novi uvidi in zavedanje.” Helena iz Ljubljane, udeleženka Qigong tabora Kolpa 2022
"To je bil čudovit oddih in trening, kjer sem spoznala enostavne in učinkovite vaje na bajni lokaciji. Všeč mi je bilo, da si nas sproti popravljal. Res te je fino poslušat, kako z navdušenjem predajaš znanje.” Sara iz Tolmina, udeleženka Qigong tabora Kolpa 2022
POTREBNA OPREMA
Šotor, spalka, blazina. Celoten seznam priporočenih stvari in usmeritve pošljemo po prejeti prijavi na tabor.
CENA
150 EUR/osebo. Vključuje treninge, šotorenje in 2x domače kosilo na žlico (sob, ned). Podatke za nakazilo prejmete po prijavi po emajlu.
PRIJAVA IN INFORMACIJE
Udeležbo najaviš po emailu na mladen@taiji-voda.com ali po telefonu na 041 781 206. Mesto na taboru si zagotoviš z izvedenim nakazilom in poslanim dokazilom o plačilu. Število prostih mest je omejeno, prostor sprejme 12 ljudi, po principu “prvi pride, prvi melje”.
Za vsa dodatna vprašanja in pojasnila smo na voljo.
Če prideš, se vidimo in prijetno pregibamo.
Naj mehko teče,
Mladen
mobi: 041 781 206
mejl: mladen@taiji-voda.com
web: www.taiji-voda.com
fb: Taiji Voda